Une ligne d’enfer en 6 étapes
Voici ce qu’une experte de la santé conseille pour avoir et conserver une ligne parfaite cet été:
1.Surtout ne pas se fier à l’entourage: partenaires, famille, amis… Car pour eux tu es et demeures parfaite! De préférence s’orienter vers un thérapeute.
2.Manger plus lentement: prendre le temps de goûter et savourer les aliments, et surtout entre deux bouchées boire beaucoup d’eau!
3.Toujours avoir quelques chewing-gums sans sucres à portée de mains: le léger goût sucré est agréable et cela donne l’impression d’être occupé, et évite donc de manger.
4.Choquer sa langue: consommer des mets super épicés, contenant par exemple beaucoup de chili, wasabi et poivre! Cela coupe l’appétit à cause de la sensation de brûlure et réduit donc les quantités à ingurgiter!
5.Dormir suffisamment: Il a été prouvé scientifiquement que le manque de sommeil provoque l’affollement de certaines hormones, entrainant ainsi une prise de poids et un dérèglement (augmentation) de l’appétit.
6. Faire don de ses vêtements “trop larges”: À tout prix s’en débarrasser, car le fait de les conserver “juste au cas où” encouragerait la reprise de poids.
Ce que moi j’en pense: Cette analyse est générale, ne s’adresse donc pas forcément aux “individus”. Alors peser le pour et le contre de ces conseils et svp toujours les appliquer de facon “mesurée” !
Bon courage
Note: Rien de meilleur pour la ligne qu’une alimentation variée et équilibrée, sans oublier bien sûr une activité sportive régulière !
